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痛风都有哪些发生因素呢

来源:寻医问药网 时间:2016-09-12 发布者:兰花 收藏本文

痛风患者在人们身边会经常看到,由于这项疾病的发病率比较高,也给许多人们都造成了比较痛苦的折磨,所以大家只有及时地掌握痛风的发病因素,尤其是经常吃一些高嘌呤食物的人们,发生痛风的几率就会高出许多,那么,痛风都有哪些发生因素呢?

1、嘌呤类食物

随着生活水平的提高,人们的饮食习惯也有了很大的改变,现在越来越多的嘌呤类食物也出现在人们的餐桌上。长期食用这类食物的人群,嘌呤在体内的大量堆积可能成为此病的重要发病基础。

2、肥胖

这种疾病的患者中,约有八成以上都有不同程度的超重情况。随着物质生活水平的提高,人们的社交越来越频繁,应酬越来越多,饮食的富足和锻炼的缺乏都可能诱发肥胖。这也是患者数量不断增加的重要原因。

3、疾病

痛风也可能继发于一些疾病之后,如高血脂、糖尿病高血压等,由于患者体内甘油三酯水平的升高,会对嘌呤的转运造成阻碍,从而导致尿酸水平升高。

怎么才能更好的预防痛风,防止自己患上痛风呢?

一、防止受寒和过度劳累

受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱,导致体表及内脏血管收缩,血管收缩则使尿酸排泄减少。

二、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物

如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等,花生也应少食。不要酗酒,尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水,多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。

三、防止高血脂

高血脂不但可引起心脑血管疾病,同样也可引起代谢障碍,影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食,吃低脂、清淡易消化食物。

四、禁过量饮酒

尤其是啤酒与海鲜不能同食,如果同食只要时间一久,往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。

五、控制体重,预防肥胖

因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。

六、运动要适宜,防止剧烈运动

剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,又因出汗增多而使血容量下降,肾排尿酸量下降,导致痛风。

七、合理用药、防止发生由药物引起的血尿酸增高。

温馨提示,许多见过痛风的患者,都知道,痛风是会给患者带来无尽痛苦的疾病类型,也有很多人们一听到痛风症状,都会感觉到非常恐惧,人们不仅仅要掌握痛风的发病症状,也要在生活中积极的做好正确的预防知识,以免自己也会受到痛风的折磨。