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70岁以上痛风人的运动安全属第一

来源:寻医问药社区 时间:2013-09-29 发布者:兰花 收藏本文

痛风病的到来患者是需要注意好的护理办法,注意了解好的护理对患者是有蛮大的好处的,痛风病患者需要把自身的护理办法积极的注意好,积极的选择好的护理,那么,70岁以上痛风患者的运动安全属第一?下面让专家来给我们解答一下。

生命在于运动”。这句话对于70岁以上的老人来说仍然适用。早在东汉时期,大医学家华佗就创造了“五禽戏”以倡导运动养生长寿之道,而唐代医学家孙思邈也曾经说过:“养生之道,常欲小劳,大欲劳其形,百病不成。”可见运动对于人们的健康尤其是老年人的健康是多么的重要。

步入70岁以上的老年人,由于身体机能的逐渐衰退,容易被各种疾病侵袭。尤其是机体分解代谢功能逐渐降低,同时肾脏功能也逐渐衰退,尿酸的排放自然也会随之减少,老年人更容易发生高尿酸血症,患痛风的风险和概率更是直线上升,因此老年人的健康保健就显得尤为重要。

作为70岁以上的痛风患者来说,合理的运动不仅可以通血活络,还可以扶正祛邪,尤其是柔韧性和平衡锻炼更显得重要。但由于老年人身体的特殊性,在运动中需缓慢进行,不可急于求成,最重要的是要保证老年人的运动安全。

老年痛风患者要养成规律性的、持续性的运动习惯,可以选择散步、交谊舞、太极拳等舒缓运动。散步能强化双腿,帮助预防骨质疏松与关节紧张;交谊舞能增进全身的韵律感,协调感和优雅,非常适合不常运动的人。同时,|交谊舞是集体项目,也可以缓解老年人孤独的心理。

温馨提醒:上面就是专家对痛风病保健办法的解答,望痛风病患者的老人多加注意合理的运动,及时的注意一下治疗,祝您早日康复。

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